2018.07.27

健康と栄養バランスを考えた日替わり宅配弁当をお届け

こんにちは、大阪市内や堺市堺区へ毎日日替わり弁当を宅配しているトミヤです。

みなさん、熱中症対策は万全ですか? 室内にいても熱中症を発症していますので、油断は禁物です。水分だけでなく、汗で失われた塩分やミネラルもしっかり補給するようにしましょう。

連日、気象情報では記録的な猛暑だとか危険な暑さだとか、いまだかつてない表現方法で猛暑への注意を呼び掛けています。

サラリーマンの方、毎日野菜食べていますか?

猛暑の夏を元気に乗り切るためには、毎日の食事内容がとっても大切です。

毎日会社でとっているランチに満足していますか?ほとんどのサラリーマンやOLは外食やコンビニ弁当でランチを済ませている人が多いと思いますが、その大半は野菜が足りないと感じているようです。そのため、過半数以上の人が野菜を食べようと意識していると言っていますが、実際にはうまく摂れず、食物繊維の量も全体平均で3.3g。日本人の食物繊維の目標摂取量は、男性で一日20g以上、女性なら18g以上が理想といえますから、一食あたり6~7gは摂りたいもの。現状はかなり少ないようですね。

外食でパスタランチやハンバーグランチを注文してもサイドメニューに必ずといっていいほどグリーンサラダが添えられていますが、もしレタスで一食分の食物繊維を摂ろうと思ったら、1玉は必要になります。ランチに添えられているサラダだけでは、6~7gにはほど遠いようです。

宅配弁当のいいところは、栄養バランスが考えられているところ

レタスはどちらかというと、食物繊維が少ない食材ですが、ゴボウやレンコンなどの根菜類や青菜、豆類、イモ類などは、カロリー控えめで食物繊維の他にもビタミンやミネラルを多く含んでいます。こうしたものをバランスよく摂ることが野菜不足を解消する第一歩。外食では家庭料理、コンビニ弁当では幕の内や松花堂弁当などを選ぶと、根菜類の煮物や青菜のおひたしなどが入っていますので、少しは野菜不足解消の助けになるかもしれませんね。

しかし、なかなか摂れないのが現実です。野菜不足を意識しているが、でも実際には摂れていないという人におすすめしたいのが、宅配弁当です。宅配弁当のいいところは、栄養バランスを考えて毎日のメニューが決められているところにあります。

特に日替わり弁当に関しては、月単位でメニューを決める業者も多く、野菜だけでなくメインのおかずも、牛肉、豚肉、鶏肉、魚といったバリエーションもあり、栄養バランス以外にも、毎日食べても飽きないような工夫がされています。もし、自分でお弁当を選んで注文するとなれば、やっぱり好きなものを中心に選んでしまいませんか? とんかつ弁当、から揚げ弁当、スタミナ弁当、カレー弁当、いつもこのローテーションであったり(笑)

トミヤの日替わり弁当なら、いちいちメニューを見てどれにしようかと悩む必要もなく、栄養バランスのとれた美味しいお弁当が職場や現場に届きます。今日はどんなメニューなのか、フタを開けるのが楽しくさえ感じますよ。

カロリーが気になる方にはトミヤのスリムランチがおすすめ

宅配弁当は便利だけど、やっぱり気になるのはカロリー。体調管理のためにカロリー制限をされている人や、ダイエットやメタボ解消のために食事に気をつけたいという人にも、トミヤのスリムランチなら、安心して召し上がっていただけますよ。

スリムランチも日替わり弁当同様、日替わりでメニューが考えられていて、こちらも毎日食べても飽きがこないように工夫されています。スリムランチは一食500キロカロリー以下に設定されていますから、面倒なカロリー計算も必要ありません。今やコンビニ弁当にもしっかりカロリーが表示されていますが、500キロカロリーに抑えながら栄養バランスのいいものを選ぼうと思ってもあっという間に500キロカロリーオーバーになってしまいます。

トミヤのスリムランチのおかずは、どれも低カロリーに抑えられるような食材や調理方法を駆使して作られたものばかり。塩分も控えめにしている分、しっかりダシの旨さをきかせたり、お酢やスパイスで味にアクセントをつけたりと、あらゆるところに工夫が見え隠れするお弁当になっているんですよ(笑)

また、主食のお米は無農薬の雑穀米を使用し、しっかり噛んで食べていただけるようになっています。雑穀米は血糖値の上昇を緩やかにしてくれますので、健康を気にする人には欠かせない食材ですよね。しっかりとかむことによって満腹中枢が刺激され、食べスギ予防にも一役買っています。カロリー控えめって、ただ薄味で量が少ないんじゃないのと思いがちですが、調理と食材を工夫しているので、メタボを気にする男性にも充分満足していただいています。

トミヤのお弁当派、毎日食べても飽きないばかりか、しっかりと栄養バランスも考えたメニューになっています。日替わり弁当は気分や好みに合わせて選んでいただけるよう、和風と洋風をご用意。また、スリムランチも日替わりでメニューが変わるので、どれを選んでいただいても、毎日違った美味しさを楽しめます。

もちろんスリムランチはカロリーを気にしていない人からでも注文が入るほど人気のお弁当です。「今月は飲み会続きだったなぁ」とか「最近、ちょっと食べ過ぎかも~」など、スリムランチは体調を気にする人からも支持されていますよ。ぜひ、トミヤの味のバリエーションを、宅配弁当でお確かめください。

トミヤの宅配弁当、ちょっと気になりませんか? 少しでも気になったら一度ご注文をお願いします。

その他、会議用、パーティー用などもございます。

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